Thứ Tư, Tháng Mười Một 30, 2022
HomeShowbiz"Nấm lùn sexy nhất showbiz Việt" cực khổ luyện tập "để đẹp,...

“Nấm lùn sexy nhất showbiz Việt” cực khổ luyện tập “để đẹp, để khỏe và để khoe”

Mặc dù không sở hữu chiều cao nổi bật nhưng Sĩ Thanh lại có đường cong vóc dáng gợi cảm.

Mới đây, Sĩ Thanh có đăng tải trên trang cá nhân loạt ảnh mới với chia sẻ về việc rèn luyện hình thể. Cô viết: “Tập cực khổ để làm gì? Để đẹp, để khỏe và để khoe chứ làm gì! Các bạn ơi, thanh xuân ngắn lắm, phụ nữ có bao nhiêu cái thanh xuân? Sống hết mình với nó đi! Đẹp, ngon nghẻ thì cứ thể hiện ra nhé để tới lúc già xập xệ rồi ngồi nhìn lại… thời thanh xuân huy hoàng cũng ngon không thua ai”

Người hâm mộ bình luận: “Xuất sắc chị ơi”“đẹp tuyệt vời”“mình có body đẹp thì mình khoe thôi chị, nhiều người muốn có để khoe mà không được”,… Tuy nhiên, cũng có ý kiến, ở nghĩa tích cực, việc nhận thức được vẻ đẹp của bản thân và thể hiện nó cho thấy sự tự tin và yêu thương chính mình. Nhưng nếu lạm dụng trở nên thiếu tinh tế sẽ không được đánh giá cao.

Sĩ Thanh sinh năm 1986, được biết đến với vai trò ca sĩ, diễn viên, VJ. Đặc biệt, người đẹp còn thu hút sự chú ý khi làm nhân viên kiểm soát không lưu. Ở tuổi 35, Sĩ Thanh vẫn được đánh giá cao ở vẻ trẻ trung, gợi cảm. Để xây dựng vóc dáng, cô rất nỗ lực tập luyện. Thân hình nhiều đường cong là kết quả của quá trình rèn luyện không ngừng nghỉ.

Là “tín đồ” của bộ môn yoga

Bộ môn đầu tiên được Sĩ Thanh chọn tập là yoga. Người đẹp khẳng định mình là một “tín đồ” của bộ môn này. Ban đầu, Sĩ Thanh nghĩ yoga có phần nhàm chán, buồn ngủ, không phù hợp với một người năng động như bản thân nhưng khi rèn luyện cô đã hoàn toàn thay đổi. Sĩ Thanh khẳng định yoga giúp cô khỏe từ bên trong, bên cạnh đó là làm đẹp da đồng thời lên cơ săn chắc.

Sĩ Thanh từng không thể tập cơ bụng do vùng này yếu nhưng sau khi tập yoga, sức khỏe được cải thiện giúp cô hoàn thành những bài tập trước đó không thực hiện được. Ngoài ra, Sĩ Thanh chia sẻ bản thân cô thấy tập yoga vất vả không thua kém gì tập gym. Cô nói trong vòng 1 tiếng tập yoga, bản thân có thể giảm được 500 gram. Một số động tác được Sĩ Thanh tập luyện là động tác con nai, gập người, con nhện, thăng bằng hai chân,…

Tập kết hợp với bộ môn gym

Sĩ Thanh chọn tập song song cả gym và yoga. Người đẹp khẳng định yoga giúp cơ phát triển, người dẻo dai. Khi tập gym sẽ thúc đẩy cơ bắp nhiều hơn nên bản thân muốn cải thiện vùng nào sẽ tập thêm cho vùng đó. Hai bộ môn này bổ trợ, hỗ trợ việc rèn luyện hình thể của Sĩ Thanh. Khi tập gym, người đẹp tập toàn thân và đặc biệt là chú ý tập vòng 2 để có cơ bụng săn chắc.

Khi tập, Sĩ Thanh thường tập thêm với tạ. Mức tạ cô sử dụng là từ 4 đến 5 kg. Tất nhiên, đây là mức tạ đã được nâng từ từ để phù hợp với thể trạng. Cùng với đó, cô dùng thêm dây kháng lực và tạ chân mỗi chân 2 kg. Sĩ Thanh khẳng định không nên vội vàng tăng trọng lượng tạ vì có thể gây chấn thương, thay vào đó hãy thay đổi dần dần.

Bên cạnh việc đến phòng gym, Sĩ Thanh còn dành thời gian rèn luyện ở nhà với những động tác đơn giản như plank, squats,… Cô không để bản thân ngồi yên môt chỗ mà luôn cố gắng vận động một cách chăm chỉ, nhờ đó có được vóc dáng đẹp. 

Theo 24H

Tin liên quan
- Advertisment -

Xem thêm

KUBET PLUS có tên chính thức là nhà cái Kubet hay Kubet Plus casino là một nhà cái casino phiên bản trực tuyến (Ku casino) nổi tiếng hàng đầu Châu Á. Trong thời gian qua, Nhà Cái KUBET PLUS casino hay Kubet Plus lọt top nhà cái cá cược online uy tín và được ưa chuộng nhất 2021. Đến thời điểm hiện tại, để có thể tìm được một nhà cái uy tín khác trên internet là điều rất khó. Cùng tìm hiểu và tham gia ngay: kubet.

KU CASINO KUBETPLUS là nhà cái hoạt động lĩnh vực cá cược casino uy tín bậc nhất. Hơn nữa, còn được khách hàng đánh giá cao bởi hình thức thanh toán cho khách hàng vô cùng tiện lợi, đa dạng. Khách hàng có thể nạp tiền bằng cách nạp card điện thoại, chuyển khoản trực tiếp từ các ngân hàng lớn như Vietinbank, BIDV, Vietinbank, ACB, Eximbank, …. Những hình thức thanh toán online tiện lợi như Help2pay, Airpay, CH pay hay momo,…đều được thông qua sử dụng tại nhà cái. Điều này không những giúp khách hàng dễ dàng chuyển tiền vào tài khoản nhà cái mà còn rất dễ rút tiền về ngân hàng. Bạn chỉ cần một vài thao tác đơn giản là có thể rút tiền của mình về chỉ trong 5 phút. Một lưu ý cho khách hàng để có thể giao dịch nhanh chóng và không gặp vấn đề gì thì khi đăng ký tài khoản cần phải là tài khoản ngân hàng của chính bạn. Bởi lý do bảo mật và an toàn cho khách hàng nên nhà cái quản lý chặt game cá cược: ku casino.